Fare sport fa bene e allunga la vita. Il programma Spinning® oltre ad essere un completo allenamento cardiovascolare ha molti altri vantaggi intrinseci, vediamo quali:

Allena i muscoli delle gambe ma non solo quelli

Cosce, glutei e muscoli delle gambe in genere saranno rassodati e diventeranno più elastici, (senza ingrossarli, capito signore e ragazze?). Inoltre nella pedalata vengono coinvolti altri muscoli come quelli delle spalle, del petto e delle braccia che vengono impiegati per mantenere l’equilibrio mentre si pedala in piedi, sempre per lo stesso motivo vengono allenati anche i muscoli della zona centrale del corpo, il cosiddetto “core” quindi: addomeschiena e tutti i muscoli della zona lombare.

Fa perdere peso

Perché migliora di molto il metabolismo energetico, bruciando molte calorie in ogni singola seduta;

Elimina i depositi di grasso

Addome e altri punti critici beneficiano dell’intelligenza del tuo corpo che quando brucia molti grassi li preleva dai punti dove tendono ad accumularsi. Il discorso vale anche per la cellulite;

Ritarda l’invecchiamento

Dei tessuti e delle ossa, mantiene e migliora elasticità e capacità motorie;

Migliora la circolazione

E riduce i potenziali rischi di malattie cardiovascolari;

Elimina delle tossine

Grazie ad una sudorazione elevata, purificando l’intero organismo;

Fa socializzare

con un gruppo che persegue il tuo stesso obiettivo: il benessere. Aiuta ad aumentare la concentrazione e la fiducia in se stessi: grazie alle tecniche motivazionali e di rilassamento;

Riduce o elimina lo stress

Studio, lavoro, impegni, lascerai tutto da parte per 50 minuti e il tuo corpo rilascerà Endorfine e Dopamine che ti metteranno di buon umore facendoti vedere la vita quotidiana “meno grigia” di quello che pensavi;

pensi sia l'allenamento per te?

Vieni a Provarlo

di persona con un istruttore

qualificato

Ovviamente questo elenco non è esaudiente, sono stati riportati solo i principali vantaggi di questo allenamento. Non si tratta di una semplice tecnica ma di una “filosofia di vita” che non ha come obiettivo sfornare atleti iper allenati, ma integrarsi nella vita quotidiana delle persone “comuni” migliorandone la qualità.

Osvaldo Lanzillotti

Sono un appassionato di comunicazione, musica e ovviamente di sport. Ciclista per passione, ho studiato per diventare istruttore certificato del programma Spinning®. Scrivo su questo blog per condividere con i lettori notizie e conoscenze sull’allenamento e sul benessere psicofisico.

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