La posizione delle mani

Il manubrio della Spinner® bike, come visto nella sua presentazione, ha una caratteristica forma a corno, in grado di garantire una presa comoda e sicura nelle diverse andature. Le posizioni che possono essere assunte dalle mani sono 4:

Contenuto non disponibile
Consenti i cookie cliccando su "Accetta" nel banner in alto nella pagina

Posizione 1

In questa posizione le mani poggiano sulla parte centrale del manubrio, in modo da distribuire il peso sulla parte esterna del palmo. I gomiti sono allineati alle spalle e le braccia leggermente piegate. Tutta la muscolatura di spalle e braccia deve essere rilassata.

posizione-mani-spinning00001

Posizione 2

La classica posizione della bicicletta. Le mani impugnano saldamente il manubrio sulle estremità della parte parallela al corpo. Questa presa assicura stabilità e sicurezza ed è indicata per alcune delle andature più impegnative. Quando si assume questa posizione è importante non afferrare completamente in manubrio, avvolgendolo con le dita nella sua totalità, perché risulterebbe scomodo.

posizione-mani-spinning00002

Posizione 2.5

Aggiunta solo di recente, questa è la posizione tipica dei ciclisti su strada, le mani poggiano sulle “corna”,  subito dopo la piega del manubrio (vicino alla posizione 2) con le nocche verso l’esterno (basso) e i pollici all’interno.

posizione-mani-spinning2.5

Posizione 3

In questa posizione la mano afferra le due estremità del manubrio, i palmi sono rivolti verso l’interno e i pollici sono poggiati sulla parte frontale del manubrio, per dare maggiore stabilità ed evitare che le mani scivolino a causa della sudorazione.

posizione-mani-spinning00003

 

 Adesso che conosci le varie tecniche è arrivato il momento di provarle di persona…  

Se ti è piaciuto questo contenuto, condividilo.

Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. maggiori info

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi