Il programma Spinning®

Non è una banale pratica sportiva, ma un vero e proprio Sistema di allenamento che mira al benessere del corpo tanto quanto quello della mente, mediante strumenti semplici ma efficaci quali: l’allenamento cardiovascolare (pedalata), la musica e l’atmosfera, lo spirito di gruppo, la guida di un istruttore qualificato.

Più di 130.000 istruttori certificati e strutture presenti in 80 paesi nel mondo (questi numeri sono in continua crescita), milioni di persone che si allenano ogni anno raggiungendo i propri risultati.

In Italia l'unico ente autorizzato a erogare la formazione per gli Istruttori è la Fispin Academy con sede a Pisa. Fispin avvalendosi della collaborazione dei Master Instructor cura la formazione iniziale l'aggiornamento e coordinamento di tutti gli Istruttori italiani per garantire un elevato standard qualitativo degli allenamenti tanto nei piccoli centri, quanto nei grandi eventi a carattere internazionale. Verificate sempre che il vostro istruttore sia certificato e che il centro che ospita gli allenamenti sia un centro Spinning® autorizzato.

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Training per il corpo

Si tratta di un allenamento che si svolge su una bicicletta stazionaria in palestra. Molto completa dal punto di vista cardiaco, grazie alla possibilità di variare il livello dei battiti del nostro cuore al variare della resistenza applicata alla pedalata.

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Training per la mente

Tecniche di rilassamento e di interconnessione mente-corpo, per imparare ad ascoltare l'organismo e gestirlo in maniera ottimale, per portare i propri limiti sempre un gradino più su. Divertendosi ed in tutta sicurezza.

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Risultati

Allenamento aerobico, per lo sviluppo del “fiato” della resistenza e per bruciare grassi. Anaerobico per lo sviluppo della forza e della tolleranza al lattato (acido lattico). Elevato dispendio calorico stimato in 540 Kcal/h per una seduta standard.

Il mio percorso

osvaldo-il-percorsoAppassionato di ciclismo da sempre, mi sono avvicinato al programma Spinning® quasi per caso, ed è sto subito amore a prima vista.
I risultati sul piano fisico e mentale sono stati positivi al punto di spingermi a fare il "grande passo" e certificarmi come Istruttore.
Ho imparato e continuo ad imparare tanto dai Master Instructor e dagli altri Istruttori dell'Italian Spinning® team che affiancano me e tutti i miei colleghi in un percorso di crescita continua. Ogni giorno cerco di portare in sala queste competenze e metterle a disposizione di chi vuole allenarsi e trovare la forma in un modo semplice, divertente ed efficace.

Vieni a provare

Il modo migliore per scoprire lo Spinning® è provarlo di persona, se abiti nei pressi di Cosenza o in uno dei comuni dell'alto Ionio cosentino posso farti ottenere una prova senza impegno

Per scoprire ed approfondire

guidAspin

Per i miei allievi e per tutti gli amanti dello Spinning®, Non un manuale complesso ma una semplice raccolta di articoli di approfondimento, che rispondono alla maggior parte delle domande di chi si trova per la prima volta davanti ad una bike.  Di seguito l'elenco degli articoli (un menù con tutte le voci è sempre presente sulla destra del sito):

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